Alkoholis

Man irgi alkoholis labai padeda socialinese situacijose, vieno bokalo alaus uztenka ir man visa ta itampa ir nerimas dingsta, galima sakyti, kad jauciuosi kaip normalus zmogus. Aisku nepropaguoju jo gert, tai mano pasirinkimas bet kaip ir kaikurie cia rase neisivaizduoju vakarelio be alkoholio.

Tokie kaip męs su nerimo sutrikimais turim didelę riziką išsiugdyti priklausomybę depresantam kaip alkoholis ir nuo nerimo išrašomi benzodiazepinai.

Pagrindinė taisyklė yra nevartoti alko dažniau nei kas antrą-trečią dieną, nes atsiranda tolerancija ir praėjus efektui nerimas bus sustiprintas dėl abstinencijos, kad ir silpnos abstinencijai užtenka trijų dienų vartojimo.