Nuorodas šioje temoje ne visi turi laiko aplankyti tai trumpai apžvelgsiu ką sužinosite jomis apsilankę.
Kas yra ADHD? Vienas psichologas, diagnozavęs ADHD aiškino tokiai merginai šį sindromą šitaip: yra cheminė medžiaga, kuri gaminasi smegenyse. Ta cheminė medžiaga atsakinga už tai, kad mes būtume pasitenkinę savo darbu, arba bent jau tuo, kas esame. Pas mus, t.y. žmones kurie serga ADHD, šių medžiagų yra gaminama ryškiai mažai. Priežastis tai genetika, pagrinde iš tėvo pusės. Būtent dėl nepasitenkinimo mes nesugebame sukaupti dėmesio ir šokinėjame tarp veiklų kas kelias minutes.
Yra du būdai gydyti ADHD:
1. Naudojant vaistus
2. Natūraliai, stebint save ir pritaikant tam tikrus pratimus savo gyvenime. Pvz. vadovaujantis knyga.
Jeigu naudosite vaistus:
Galima pasiekti tik trumpalaikį rezultatą. Sunkoka būtų save įsivaizduoti kasdien geriantį tabletes, turiu omeny, kuo toliau, tuo labiau pripranti prie kažkokios tabletės ir daraisi nuo jos priklausomas. Taip pat vaistai kerta per aktyvumą, tame youtube video kuriuo dalinausi mergina sakė jog šalutiniai efektai nepakenčiami tai ji tuos vaistus vartodavo tik kai mokykloje būdavo sunkesnės dienos (egzaminai ir panašiai).
Jeigu stengsitės natūraliai gydytis:
Rezultatas - ilgalaikis. Gydymas vyksta naudojantis įvairiais pratimais ir patvirtinant sau pačiam jog tie pratimai veikia, nes smegenys turi funkciją save „gydyti“, šiuo atveju aš kalbu apie „perprogramavimą“.
Tai kaip gydytis?
Na pirma, reikėtų panaikinti tą mąstymą jog problemos pradings išgėrus tabletę. Knygų mokančių kaip susitvarkyti su ADHD autoriai smerkia išvis tabletes, kadangi jos malšina tik fizinius pojūčius (nerimą ir pan.), konkrečiau - simptomus, o problemos nepašalina. Esą vaistai sukurti tik kad pralobti gamintojams tų vaistų.
Žinoma, jeigu stengsitės gydytis visapusiškai(rinksite žinias ir stengsitės save geriau suprasti, ne tik gerti vaistus), tai vaistai neturėtų pakenkti. Dar kiek žinau veiksmingas būdas yra meditacija, bet pats ja neužsiimu kadangi gyvenu bendrabutyje ir man nejauku būtų medituoti dar prie kelių kambariokų, tai nelabai ką ir galėčiau patarti.
Kaip aš nusistačiau šią diagnozę?
Na, jau ne pirmus metus domiuosi asmeniniu tobulėjimu, todėl galiu pasidalinti keliais šaltiniais, kurie man davė žinių.
1. Tinklapis
http://www.gintaropokalbiai.lt/ - Gintaras visai šaunus žmogus, jo video naudingi, nors ir informaciją pateikia ne visada struktūrizuotai, tačiau jo patirtis ir pokalbiai padeda praplėsti suvokimą. Jo aiškinimas primityvesnis, jo teigimu žmogaus galva tai kaip kompiuteris, tai kiekvienas turi savo galimybę save „persiprogramuoti“.
2. Tinklapis
http://www.gyvenimorytas.lt/ Robertas irgi žino apie ką kalba, tik kad jo mokymas kiek skiriasi nuo Gintaro, kadangi Robertas laimingo gyvenimo prasmę sieja su atsidavimu dievui ir religija. Man asmeniškai buvo sunku priimti kai kuriuos jo aiškinamus dalykus, nes pats nesu religingas.
Kad ir kaip bebūtų, kaip matote valdyti save nepadėjo žinios, viską reikės pritaikyti pratiškai. Kadangi nei Gintaras nei Robertas su ADHD nesusidūrė, tai jiems neaišku kaip mąsto žmogus, sergantis ADHD. Juk ne paslaptis, kad mums sunkoka sukaupti dėmesį ypač tais dalykais, kurie mums atrodo neįdomūs, ir mes tai puikiai žinome - dėl to visada stresuojame. Pačios žinios nepadės jeigu sergi ADHD, kas reiškia jog tavo smegenys per mažai gamina kažkokios tai chemijos. Juk paprasčiausi bendrai aiškinami dalykai mums gali pasirodyti painūs, nebent tuos dalykus esame išbandę tiek sykių, kad jie pakliūna į mūsų komforto zoną.
Pats asmeniškai tai nusiperku Sedatif PC tablečių jeigu jaučiu kad nusimato stresinė situacija, tai bent jau širdis nebesidaužo tiek kaip pašėlusi. Kuo toliau tuo labiau suprantu jog disciplina ir nuoseklumas - tai dalykai su kuriais teks susidraugauti, kad ir kiek man atrodytų tas neįdomu. Teks susidaryti vos ne dienotvarkę ir laikytis jos, pamažu kaskart kažką pakeičiant, o toliau kas bus tas.
Smagu, kad yra šis forumas, ir yra su kuo pakalbėti, todėl skatinčiau visus bendrauti
rodiklis
