rodiklis
Pradžiai truputis teorijos:
"Sportas žinomas kaip naudingas stresas. T.y. sukėlus savo kūnui įtampą, jis atsako gera savijauta.
Iš visų technikų, kurias bandė žmonės besivaduojantys nuo priklausomybių ar fobijų, sportas buvo visiems naudingas. Tai puikus prasisiblaškymas, taip pat pagerina pasitikėjimą savimi ir fizinę būklę. Sportas yra geras nuotaikų reguliatorius. Jis padeda kovoti su priklausomybėmis, nes padidina dopamino koncentraciją. Pagerėja kūrybingumas, įžvalgumas ir problemų sprendimas."
Aš tokią mėgėjiško sportavimo naudą ant savęs pastebėjau, kai darbe pasidarėm skersinį. Tai nuo to laiko per pertraukėles, kas eina gerti kavos, kas ant skersinio
Niekada nebuvau sportiškas, pradžioj (balandžio mėn) vos padarydavau 3 prisitraukimus, dabar 12
Dabar keletą kartų per savaitę vakarais einu pasportuoti ant lauko treniruoklių Šilainiuose. Bet aišku būna dienų, kai sunku prisiversti sportuoti
Todėl pagalvojau, jei tai daryčiau ne vienas ir būtų bent nedidelė kompanija būtų žymiai lengviau. Reguliarumas labai svarbu, kad būtų pastebima psichologinė sportavimo nauda.
Taip pat pastaruoju metu daug skaičiau apie priklausomybes. Ypatingai norėčiau išskirti priklausomybę nuo pornografijos. Ji įtakoja cheminę smegenų sudėtį ir yra vienas iš dalykų, kuris labai stipriai prisideda prie sociofobijos ir izoliacijos. Kas norės, galėsiu pasidalinti savo žiniomis.
Jei kas iš vaikinų ar merginų norėtų prisijungti ir bent pabandyti sportuoti kartu, galite rašyti čia arba į PM. Tai bus puikus savęs ištempimas į lauką, o šalia to savaime ir bendravimas, apsikeitimas žiniomis kažkoks vyks . O numesti kg ar didesni raumenys tikrai suteiks pasitikėjimo savimi Lenktyniausime ir kovosime patys su savimi pačiu, todėl visai nesvarbu kokios formos šiuo metu esate.
Galbūt atsiras iš mūsų būsimo būrelio, kas daugiau nusimano apie sportavimą, tai tokie patarimai bus labai naudingi
Kaip mums sekasi ar nesiseka burtis, karts nuo karto čia parašysiu.
Žinoma, jei kam patiko ši paprasta idėja, galite organizuoti tokius susitikimus ir savo mieste
"Sportas žinomas kaip naudingas stresas. T.y. sukėlus savo kūnui įtampą, jis atsako gera savijauta.
Iš visų technikų, kurias bandė žmonės besivaduojantys nuo priklausomybių ar fobijų, sportas buvo visiems naudingas. Tai puikus prasisiblaškymas, taip pat pagerina pasitikėjimą savimi ir fizinę būklę. Sportas yra geras nuotaikų reguliatorius. Jis padeda kovoti su priklausomybėmis, nes padidina dopamino koncentraciją. Pagerėja kūrybingumas, įžvalgumas ir problemų sprendimas."
Aš tokią mėgėjiško sportavimo naudą ant savęs pastebėjau, kai darbe pasidarėm skersinį. Tai nuo to laiko per pertraukėles, kas eina gerti kavos, kas ant skersinio
Niekada nebuvau sportiškas, pradžioj (balandžio mėn) vos padarydavau 3 prisitraukimus, dabar 12 Dabar keletą kartų per savaitę vakarais einu pasportuoti ant lauko treniruoklių Šilainiuose. Bet aišku būna dienų, kai sunku prisiversti sportuoti
Todėl pagalvojau, jei tai daryčiau ne vienas ir būtų bent nedidelė kompanija būtų žymiai lengviau. Reguliarumas labai svarbu, kad būtų pastebima psichologinė sportavimo nauda.Taip pat pastaruoju metu daug skaičiau apie priklausomybes. Ypatingai norėčiau išskirti priklausomybę nuo pornografijos. Ji įtakoja cheminę smegenų sudėtį ir yra vienas iš dalykų, kuris labai stipriai prisideda prie sociofobijos ir izoliacijos. Kas norės, galėsiu pasidalinti savo žiniomis.
Jei kas iš vaikinų ar merginų norėtų prisijungti ir bent pabandyti sportuoti kartu, galite rašyti čia arba į PM. Tai bus puikus savęs ištempimas į lauką, o šalia to savaime ir bendravimas, apsikeitimas žiniomis kažkoks vyks
. O numesti kg ar didesni raumenys tikrai suteiks pasitikėjimo savimi Lenktyniausime ir kovosime patys su savimi pačiu, todėl visai nesvarbu kokios formos šiuo metu esate.Galbūt atsiras iš mūsų būsimo būrelio, kas daugiau nusimano apie sportavimą, tai tokie patarimai bus labai naudingi
Kaip mums sekasi ar nesiseka burtis, karts nuo karto čia parašysiu.
Žinoma, jei kam patiko ši paprasta idėja, galite organizuoti tokius susitikimus ir savo mieste
