rodiklisSveiki, kas bandėt įveikti sociofobiją joga, EFT (taškų technika), ką darėt?
3 posters
Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai
suo4444
Pranešimai : 62
Užsiregistravo : 2013-10-15
Miestas : Lietuva
DeliveringTheMessage
Pranešimai : 110
Užsiregistravo : 2013-10-18
Amžius : 34
- Post n°2
Re: Netradiciniai sociofobijos įveikimo būdai
by DeliveringTheMessage Št. 11 23, 2013 11:46 pm
Bandziau vaikscioti su akiniais nuo saules ir issivaizduot, jog esu nematoma - nelabai padejo.
Bandziau nekvepuot - penkiolikai sek. padeda
Bandziau gert zalius kiausiniu trynius, bet paskui prisiminiau,kad cia kitiems dalykams skirta.
Labiausiai padeda balta su valerijanke.
Bandziau nekvepuot - penkiolikai sek. padeda
Bandziau gert zalius kiausiniu trynius, bet paskui prisiminiau,kad cia kitiems dalykams skirta.
Labiausiai padeda balta su valerijanke.
suo4444- Pranešimai : 62
Užsiregistravo : 2013-10-15
Miestas : Lietuva
Galiu pasidalinti patirtimi, per jogos pratimus išmokau kelis pratimus. Kai užeina panikos priepolis, reikia giliai įkvėpti ir sakyti skiemenimis iš lėto: "PER- GA-LĖ". Kartoti tol, kol jauti baimę. Nebūtinai galima sakyti šiuos žodžius, galima įkvėpus orą įsivaizduoti situaciją, kada ką nors nugalėjai. Arba jei užeina baimė kartot tiek kartų mintyse "Nežinau", kol pamiršti, apie ką bijojai. Veiksminga!
Firex
Pranešimai : 51
Užsiregistravo : 2012-02-07
Amžius : 34
Miestas : Vilnius
Dar galima uzsimerkus pavaiksciuoti irgi padeda, kol i stulpa neasitrenkiDeliveringTheMessage rašo:Bandziau vaikscioti su akiniais nuo saules ir issivaizduot, jog esu nematoma - nelabai padejo.
Bandziau nekvepuot - penkiolikai sek. padeda
Bandziau gert zalius kiausiniu trynius, bet paskui prisiminiau,kad cia kitiems dalykams skirta.
Labiausiai padeda balta su valerijanke.
